October 24
Alimente-se dos Nutrientes Essenciais: As Necessidades Psicológicas
EDIÇÃO Nº26 | AGOSTO - SETEMBRO | 2015
BREVE EXCERTO
”Todos os dias, a cada momento, existem, em nosso redor, sinais de condicionamentos externos ao nosso comportamento, pensamento e sentimento. Ouvimos na televisão o que devemos fazer, lemos dos jornais e revistas o que não podemos fazer, dizem-nos o que esperam de nós e, ainda, como devemos agir nesta ou naquela situação.
No entanto, a verdade, é que apesar destes condicionalismos serem muitos, vivemos sem pensar muito neles. Mas, o que é certo é que eles existem. E cada vez mais. O nosso horário é cada vez mais estruturado, a exigência diária de nós próprios é cada vez maior e damos por nós a viver sem pensar na nossa vivência.
É neste momento que os nossos nutrientes essenciais - as nossas neces- sidades psicológicas - nos começam a dar sinais da sua satisfação, ou não, acerca da forma como estamos.
Dispensei 5 minutos hoje para dar atenção aos meus sentimentos?
Validei a minha competência no emprego?
Formulei objectivos concretos para o meu dia?
Fui carinhoso com as pessoas de quem gosto e que gostam de mim?
Usufruí do meu tempo livre?”
Alimente-se dos Nutrientes Essenciais: As Necessidades Psicológicas
de Tiago A.G. Fonseca